あなたにあった健康法とは？

目次

• ○  自分の現状を知ることが大切
• ・自分を知る方法は？
• ・ネガティブな感情を手放すにはどうすればいいの？
• ・回数や頻度に決まりはあるの？
• ・必要なもの、用意するものはありますか？

自分の現状を知ることが大切

よく、身体は食べた物で出来ていると言われています。
その通りで食べた物を材料に日々細胞は代謝を繰り返し入れ変わっています。
材料の質が良ければ、質の良いものが出来上がるって理にかなってますよね？
とは言え良い物を摂り続ける事は難しいし
そもそも自分に何が不足しているのか、過剰なのかなんて
自分ではよく分からないものです。

更に細胞の代謝をサポートするのが生活のリズムや運動などの生活習慣、環境だと言う事もよく言われています。
分かってはいるけど継続が難しいとか
中にはこれがいいと言う事をストイックにやり過ぎて逆効果になったりする場合もあります。

また食事や生活習慣以上に身体に影響を及ぼすのが思考　感情　意識です！
病は気からとはよく言ったもので
症状の裏にはその症状を引き起こす思考　感情　意識が必ず存在します。
一旦改善していた症状がふいにまた出てくる場合も思考が絡んでいる場合が多いのです。

ちょっとした症状、病気、現実は
物理的原因である環境や食べ物、生活習慣と
表層意識である思考　感情と
深層意識　無意識からくる思考癖など
３つの要素が一致した時に起こるという原則があります。

つまりこの3つのうち一番変えやすい物を変える事で
あなたが困っている現実が変わるのです。

自分の心と体の現状を知る事は理想の状態を目指すうえで
重要と言えます。

自分を知る方法は？

ズバリ　内観です。
あなたは何に対して
喜び、幸せ、楽しさ、愛など
ポジティブな感情を味わうでしょうか？
また何に対して
怒り、無力感、罪悪感、焦り、恐怖、恐れなど
ネガティブな感情を味わうでしょうか？

今現在、どんな感情があるでしょう。

あなたが困っていると思っている症状や病気、現実に対して何を感じますか？
思いつく限り挙げ尽くしていくと
表層意識で感じている事に加えて深層意識で感じている事も出てきます。
そうして出てきた感情はポジティブなものであってもネガティブなものであっても受け止めて下さい。
それがあなたです。

あなたが困っている現状に絡んだネガティブな感情を手放す事が出来れば自然と解決に向かいます。

ネガティブな感情を手放すにはどうすればいいの？

そもそもネガティブな感情はどんな出来事があって感じたのでしょう？
その出来事をネガティブにとらえたのはあなたです。
もしかしたらあなたの勘違いかもしれません。
勘違いでなかったとしても裏に何か知りえない別事情があったかもしれません。

そうやって出来事の見方、捉え方を変える事で
感じ方も変わり別の感情に変える事が出来ます。

なんて、簡単に書いてますが実際は長年の経験や思考癖があって簡単には手放せない方も多いと思います。

あっさり出来てしまう人もいれば
助けが必要な人もいるでしょう。

ルチューレプシュケーでは訪問健康支援　遠方の方には電話、またはTV電話による健康支援と言う形でお手伝い致します。

回数や頻度に決まりはあるの？

特に決まりはありません。
1~2回の支援でお悩み解決される方もいれば
定期的に２～６カ月毎などフォローが必要だと感じている方もいます。
ご自身では分からないという方にはこちらから提案しますが
強制は致しません。
あくまでも相談者様のニーズに愛と関心を持って寄り添わせていただきます。

必要なもの、用意するものはありますか？

相談者様の心身の状態を把握するため
基本はヒアリングでの情報収集を行いますが
相談内容によっては
相談者様が体感していないお身体の状態を知る為
健康診断の結果や血液検査の結果などお手元にご用意いただけると
より詳しくお話が出来ます。
また服用中の内服薬や治療内容のわかるもの
日頃飲んでいるサプリメント情報などあれば
解決方法の分析の助けになります。
もちろん、お困りの症状だけでも相談できます。